Maalesef artık birçok kişinin kronik (tansiyon, diyabet, kolesterol) ve otoimmün rahatsızlıkları (haşimoto, artrit, fibromiyalji, geçirgen bağırsak sendromu, SIBO..) var. Hiç bir bağlantısı yok sandığımız psikolojik rahatsızların bile altında otoimmün hastalıkları …
MBSR nedir? MBSR, mindfulness tekniklerinin belli bir program dahilinde uygulandığı, bilimsel olarak desteklenmiş, farkındalığı ve anda olmayı hayata adapte etmeyi öğreten bir programdır. MBSR açılımı Mindfulness Based Stress Reduction …
Sağlıklı beslenmeyi hayatınıza adapte etmek istiyorsunuz ama nereden başlayacağınızı bilmiyor musunuz? Devamlı kilo alıp vermekten çok mu sıkıldınız? İki kilo al, dört kilo ver döngüsünde mi yaşıyorsunuz? Artık şekerden ve …
Henüz üye değil misiniz? Kayıt olun
Zaten üye misin? Giriş Yap